「林先生の初耳学」が、“日曜の夜をちょっとだけ元気にする”「日曜日の初耳学」へパワーアップ。4月18日に放送されたその初回では、誰もがうっすら知っているが深くは知らないトレンドを掘り下げる＜初耳トレンディ＞企画で今注目の“コンビニ低糖質”を深掘り。美味しくボリュームもある低糖質商品の数々に、スタジオからも驚きの声が上がった。
※商品情報は2021年4月現在のものです

■こんなにある！コンビニで買える低糖質食品

コロナ禍で外出が減り、"コロナ太り"に悩む人が少なくない昨今。今年行われた調査では、「テレワークや自粛期間を経て太ったと思いますか？」に「はい」と答えた人が62.9％と、過半数を占める。そんな中、コンビニでは糖質制限してダイエットしたい人のため、各社こぞって低糖質商品を開発しているという。そこで今回は、コンビニ低糖質フードを食べつくした低糖質マニア・池田杏奈さん、ダイエットに詳しい女子栄養大学専任講師・浅尾貴子さんの2人からその最新事情を学んだ。
ナチュラルローソンでは、コンビニ低糖質フードに革命を起こした「ブランパン」（1個あたり糖質2.2g）に注目。池田さんも「これは神商品です。低糖質じゃないパンはたぶんこのサイズで一つ当たり10g以上。なおかつ食物繊維が豊富に含まれているので、すごくお勧めです」という。ローソンでは、海藻由来の成分を配合した"糖質ゼロ麺"の「釜玉うどん風」(同0g)や、一般的なおにぎり1個分よりも低糖質な本格パスタ「野菜を食べる生パスタ」(同33.8g)、生地がふっくらもちもちの「彩り野菜と熟成ベーコンのピッツア」(同28.8g)など、主食になる低糖質フードが豊富。定番の「からあげクン　レギュラー」(1個あたり同1.6g)も低糖質商品だ。

■「1日糖質130g」コンビニ低糖質商品だとどのくらい？