7月29日（土）放送内容

ひたすら試してランキング

「チョコパン」をサタプラ独自の方法で10時間以上の徹底調査。
①チョコの量　②コストパフォーマンス　③チョコの味　④パンの味　⑤全体の味
を清水アナウンサーが調査しサタプラ的オススメベスト5を紹介。

第1位
ニシカワパン
チョコフランス
138円（税込）

第2位
山崎製パン
ホワイトデニッシュショコラ
167円（税込）

第3位
ニシカワパン
ピーチョコ
171円（税込）

第4位
山崎製パン
薄皮チョコパン
189円（税込）

第5位
ファミリーマート
チョコクロワッサン（発酵バター入り生地）
138円（税込）

料理研究家・稲垣飛鳥が考案！スーパーで買える食材を使った「冷たい麺」の意外な掛け合わせを菊地亜美が試食し、ランキングで紹介。

使った商品はこちら！
・オーガニック成分無調整豆乳
https://www.topvalu.net/items/detail/4902121317301/

・焼肉のたれ 旨みの中辛
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414408096/

【材料】
・豆乳　200cc
・焼き肉のタレ　大さじ2分の1（スープ用）
　　　　　　　　大さじ1（具材用）
・練りごま　大さじ1
・鶏ガラの素　小さじ1
・豚ひき肉　50g
・うどん　200g
・青ネギ　適量
・ラー油　適量

【作り方】
１．うどんを1分半茹でて、水でしめる
２．豚ひき肉を炒め、焼肉のたれを加える
３．豆乳に練りごまと焼肉のたれと鶏ガラの素を混ぜ、加熱しラップをして冷蔵庫で冷やしておく
４．冷やしたスープにうどんを入れる
５．皿に盛り付けて、炒めた豚ひき肉と青ネギとラー油を垂らして完成

2位　オクラ×レトルトカレー『冷やしオクラカレーそうめん』

使った商品はこちら！
・便利なミニパックきざみおくら
https://www.topvalu.net/items/detail/4901810499809/

・ビーフカレー中辛
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414156676/

【材料】
・オクラ　50g
・レトルトカレー　1袋200g
・ベーコン　1枚
・ココナッツミルク　150cc
・そうめん　100g

【作り方】
１．そうめんを1分半茹でて水でしめる
２．レトルトカレーにココナッツミルクを混ぜる
３．オクラとベーコンをカリカリになるまで炒める
４．そうめんにカレーをかけて、炒めたオクラとベーコンを上にのせて完成

3位　レモン×干ししいたけ『レモンとしいたけの冷やしつけそば』

使った商品はこちら！
・オーガニック 水戻りがよい乾しいたけスライス
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414448931/

【材料】
・干ししいたけ　8枚
・レモン　2分の1個
・めんつゆ　大さじ3
・しいたけのもどし汁　大さじ4
・豚バラ肉　50g
・そば　130g
・塩コショウ　適量

【作り方】
１．そばを1分茹でて水でしめる
２．干ししいたけを水で洗いラップをして冷蔵庫で15分戻す
３．豚バラを炒めて、ある程度炒まったら戻したしいたけを入れて炒め、塩コショウする
４．めんつゆにしいたけの戻し汁を入れてレモンを絞る
５．つけ汁に豚バラとしいたけを炒めたものを入れて、そばを別皿に盛れば完成

4位　もずく×しらす『磯の香りの冷製パスタ』

使った商品はこちら！
・沖縄県産生もずく 米黒酢入り
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414452280/

・国産釜揚げしらす
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414213072/

【材料】
・もずく　1パック40g
・しらす　1パック24g
・オリーブオイル　大さじ2
・白だし　小さじ1
・パスタ1.4mm　70g
・塩　適量
・大葉　適量
・温泉卵　1個
・炒りごま　適量
・ブラックペッパー　適量

【作り方】
１．パスタを表示より1分長めに茹でて水で洗い水気を切る
２．ボウルにもずく、しらす、オリーブオイル、白だしを入れて混ぜる
３．器に盛り付けて、その上に大葉の千切りと温泉卵をのせて、炒りごまとブラックペッパーをふって完成

5位　トマト缶×キムチ『真っ赤な冷やし中華』

使った商品はこちら！
・カットトマト
https://www.topvalu.net/items/detail/4902121124497/

・国産白菜使用　キムチ
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741936538/

【材料】
・トマト缶　2分の1
・キムチ　適量
・冷やし中華麺、スープ　1袋110ｇ
・ツナ　1缶70g

【作り方】
１．市販の冷やし中華の麺を3分茹でて冷水でしめる
２．市販の冷やし中華のスープとトマト缶をフードプロセッサーにかける
３．器に麺とスープを盛り付けて、キムチとツナをトッピングして完成

藤岡弘、の3分散歩

日本を誰よりも愛する藤岡弘、が五感を研ぎ澄まして、絶景を3分で散歩する企画。
今回は、「北海道 北竜町ひまわりの里」から生中継。

北竜町ひまわりの里
住所：北海道雨竜郡北竜町板谷143-2

【北竜町ひまわり祭（8月20日まで）】
入園料・閲覧時間は制限なし
ジャンボ迷路入場料：300円（※小学生未満は無料）
アクセス：JR旭川駅から車で約1時間

自己流ライフ

"自分の生き様"を貫き、幸せ一杯に暮らしている家族のライフスタイルに密着。
「千葉県に住む、世界最高齢90歳のトライアスロン選手・稲田さん」のリアルライフから"幸せな生き方"を学びます。（ナビゲーター：増田明美）

＜稲田さんが出場しているレース＞
・アイアンマンレース
https://www.ironman.com/

＜墓参りに訪れた場所＞
・千葉霊園 杜の郷霊園
https://www.mori-no-sato.jp/

＜買い出しに訪れたスーパー＞
・おっ母さん食品館 八千代台南店
https://www.sanwa-net.com/sanwa/super.html

＜最高の晩餐の場所＞
・みやま
https://sangoku359.jimdofree.com/