９月１０日(土) 放送内容

《Ｄｒ．プラス》

国民1,000人が格付け！名医の健康法ベスト3！

第３位

美肌の名医・菅原由香子ドクターが実践する美肌のための「３つの掟」！
最初の掟は、飲む日焼け止めになる“青汁”、第二の掟は眼からの日焼け対策“サングラス”、
そして最後にして最大の掟は“こすらない洗顔”です。
こすると、皮膚は刺激を受け、そこを守るため、シミの原因となるメラニンを作り出します。

◆正しい洗顔“こすらない洗顔”の方法

（１）泡立てネットを使ってしっかり洗顔料を泡立てる
（２）泡立てた泡を顔につける
（３）こすらずに、顔全体に泡をのせていく
（４）常温の水で洗い流す
（洗い流す際もこすらず、水をすくって顔に当てる感じ）
（５）キッチンペーパーを押し当てて、顔の水分を吸い取る
※最も大事なポイントは、タオルではなくキッチンペーパーを使用し、
水気を拭き取るのではなく、吸い取ることです。
キッチンペーパーは、漂白剤の入っていない、無添加の茶色いものを使用します。

第２位

食と免疫の名医・高橋弘ドクターが実践している血管も若返る「秘密兵器」をご紹介！

ドクターのダイエットと血管若返りの秘密は“ファイトケミカル”という栄養素です。
従来人間が生きていくために必須と言われる栄養素は５種類、
その他に近年６番目として食物繊維、さらに７番目の栄養素と言われ出したのが
“ファイトケミカル”です。
ファイトケミカルとは、野菜や果物が紫外線や害虫から、身を守るために作り出す成分で、
がんの予防、抗酸化作用、免疫力アップなどに効果をもたらすと言われています。

そして、ドクターが考案したファイトケミカルを最も効果的に摂れる料理が
“ハーバード式野菜スープ”です。

◆ファイトケミカルを最も効果的に摂れる「ハーバード式野菜スープ」

＜材料＞（2人前）
・カボチャ　　　200ｇ
・ニンジン　　　200ｇ
・玉ねぎ　　　　200ｇ
・キャベツ　　　200ｇ
・水　　　　　　2リットル

＜作り方＞
（1）玉ねぎの皮、かぼちゃの種を取り除き、出汁袋に入れる
（2）カボチャ、ニンジン、玉ねぎ、キャベツを食べやすい大きさにざく切りする
（3）キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、水を鍋に入れ、中火で10分煮込む
（4）沸騰したら、カボチャを入れ、弱火で10分煮込んだら完成
※ニンジン、カボチャは皮ごと使用します
※調味料は一切使用しません

第１位

日本を代表する内視鏡治療の名医・大圃研ドクターが実践する時短健康法！

患者を助けるためには、自分が健康でなければと編み出された時短健康法です。
裸足好きな大圃ドクターがこだわって選んだ靴は“５本指シューズ”で、運動不足解消のため
階段で病室まで移動します。そして年間60回にもなる海外出張の際必ずやるのが“水泳”です。

そして、一番のこだわりで最強の時短健康法は、“歯をとにかくよく磨く”ことです。
歯が痛くなったら歯医者に行くしかない、でも歯医者に行きたくないということで
歯をよく磨き始めたそうです。
歯磨きに期待される効果は、歯周病予防、ダイエット効果の他、歯が元気だと長寿である
ということで、最近の研究では、歯周病菌が血栓を作り、心筋梗塞を起こすことがあると
判明しています。

超多忙な名医が好きでやっていたことが、実はすごかった時短健康法でした。

◆大圃ドクター愛用の５本指シューズ「Viblam five fingers」

→足裏の最低限保護、足指のストレッチ、足裏の感覚を呼び覚まします

価格：12,800円（KSO EVO/大圃ドクター愛用）

【VTRご出演のドクター】

◆すがわら皮フ科クリニック　副院長　菅原由香子ドクター

◆麻布医院　院長　高橋弘ドクター

◆NTT東日本関東病院　内視鏡部　部長　大圃研ドクター

《マネープラス》

今回の有名人：トレンディエンジェル

2015年M－１グランプリで敗者復活枠から見事優勝に輝き、
大ブレイクしたトレンディエンジェル斉藤さん！
テレビだけではなく、CMにも引っ張りだこ！
そんな斉藤さんから父への感謝の気持ち、人生最高額のプレゼント購入に密着です！

月収300万円という斉藤さんのお金使いに密着するも、使用したのは、
1日7回の漫才ステージの間のお昼ご飯代だけです。
電車移動と漫才ステージの繰り返しという大忙しな斉藤さんですが、
この忙しさが夢だったそうです。

最愛の母を１７歳の時にガンで亡くし、父子家庭で育った斉藤さんは
母の死が原因で心を閉ざし孤立、そんな息子をかげながら支え続けてくれたのが父親でした。

苦労をかけた父親に恩返しのプレゼントをしたいと、家電量販店でマッサージチェアを探します。
家電コンシェルジュの神原サリーさんと一緒に選んだのは、
エアバックが搭載されたマッサージチェアで、人生最高額のプレゼントを現金でお買い上げです。

◆斎藤さんが訪れた店「ビックカメラ　有楽町店」
　営業時間：10時00 分～２２時00分
　電話：03-5221-1111
　住所：〒100-0006　東京都千代田区有楽町1-11-1

【VTRでご紹介した商品】

◆エアバッグ搭載のフジ医療器製マッサージチェア
　商品名：フジ医療器　サイバーリラックス　AS-780
　価格：税抜き298,000円（ビックカメラ有楽町店　8/5時点での価格）

◆10万円を切る激安マッサージチェア
　商品名：THRIVE（スライヴ）　くつろぎ指定席　CHD-9000-C
　価格：税抜き99,800円（ビックカメラ有楽町店　8/5時点での価格）

◆神原さんおすすめ！最上級のマッサージチェア
　商品名：パナソニック　リアルプロ　EP-MA97
　価格：税抜き508,000円（ビックカメラ有楽町店　8/5時点での価格）

《勝間和代のムダ金０円講座》

経済評論家で節約の天才・勝間和代さんが一般家庭にお邪魔して、
家族の為に家計簿を赤裸々に診断！目指せ！ムダ金０円生活！

今回お邪魔したご家庭の奥様は、料理が苦手というお悩みがあり、
勝間さんが注目したのも食費でした。
勝間さん曰く「調理にかかるムダな時間こそが“ムダ金”を生むと心得えよ！
お金を貯めたいなら料理は素早く作るべし！」ということで、
勝間流超簡単時短料理の極意を教えます。

料理下手こそ、家電をフル活用すべし！と、おかずの定番から揚げをノンフライヤーで作り、
待っている間に野菜炒めを作ります。こちらも、フライパンで炒めるのではなく、
オーブンレンジに入れて加熱するだけで料理が完成です。

時短料理をマスターして、今回もムダ金撲滅成功です！

【告知】

◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金

4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。

口座番号： 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金　平成28年熊本地震災害義援金」

詳しくは…http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html