７月１日(土) 放送内容
《プラス その１》
「ニッポン旬物語」
日本各地の旬の絶景とその景観を守る人物をご紹介します。
今回は、岐阜県関市で通称“モネの池”と称される貯水池をご紹介します。
◆岐阜県関市「フラワーパーク板取」
住所：岐阜県関市板取４４０番地１
ホームページ：http://www.itadori-flower.com/home
◆モネの池（通称）
住所：岐阜県関市板取上ヶ瀬１６４３－１７
《プラス その２》
「美JAPAN」演歌の貴公子・山内惠介の楽屋見舞い探し
いま、世界を虜にしている“日本の美”、普段の生活にひとつプラスするだけで心豊かになれるささやかな極上「美ＪＡＰＡＮ」をご紹介します。
今回は、「貰って嬉しい手土産」をテーマに、見た目も美しく、貰った人が思わず笑顔になるようなワンランク上の手土産を、演歌の貴公子として大人気の山内惠介さんが、小堺一機さんと一緒に探します。
≪山内惠介さんと小堺一機さんが訪れた場所≫
◆鶴屋𠮷信 東京店
住所：東京都中央区日本橋室町１丁目５番５号 ＣＯＲＥＤＯ室町３ １階
営業時間：ショップ １０時００分～２１時００分
茶房・菓遊茶屋 １０時３０分～２０時００分（ラストオーダー１９時３０分）
定休日：元日を除き年中無休
☆番組でご紹介した商品
・ＩＲＯＭＯＮＡＫＡ 2,700円（税込） ※東京店限定販売
◆榮太樓総本舗 日本橋本店
住所：東京都中央区日本橋１－２－５
営業時間：９時３０分～１８時００分
定休日：日曜・祝日
☆番組でご紹介した商品
・玉だれ １本入 1,188円（税込） ※日本橋本店限定販売
※納品日、数量に限りがございます。お問い合せは、本店（０３－３２７１－７７８５）まで。
・クールリップ ３本入 2,646円（税込） ※期間限定販売
※下記２店舗での販売となります
＊「Ａｍｅｙａ Ｅｉｔａｒｏ」伊勢丹新宿店
住所：東京都新宿区新宿３－１４－１ 本館地下１階 甘の味
ＴＥＬ：０３－３３５２－１１１１（代表）
営業時間：１０時３０分～２０時００分
定休日：不定休
＊「Ａｍｅｙａ Ｅｉｔａｒｏ」銀座三越店
住所：東京都中央区銀座４－６―１６ 地下２階
ＴＥＬ：０３－３５６２－１１１１（代表）
営業時間：１０時３０分～２０時００分
定休日：不定休
◆新丸ビル「ショコラティエ パレドオール」
住所：東京都千代田区丸の内１－５－１ 新丸の内ビルディング１階
営業時間：平日 １１時００分～２１時００分（ラストオーダー２０時３０分）
日祝 １１時００分～２０時００分（ラストオーダー１９時３０分）
☆番組でご紹介した商品
・カカオ水ようかん １個 486円（税込）
◆六本木「呼きつね」
住所：東京都港区六本木７－１２－１２
ＴＥＬ：０３－６４３４－９１７１
営業時間：１０時００分～１９時００分
定休日：月曜日（月曜日が祝日の場合は、火曜日がお休み）
☆番組でご紹介した商品
・いなり寿司 ２７個入 3,600円（税込）
※お求めの際は、ご予約がお勧めです
《プラス その３》
くらしプラス：夏に急増！むくみの新常識
あなたのくらしの医・食・住を一流専門家の知識で豊かにする「くらしプラス」、
今回のテーマは「撃退！夏のむくみ」です。
＜監修いただいたドクター＞
・東京警察病院 形成外科 澤田彰史先生
・北青山Ｄクリニック 院長 阿保義久先生
・五味クリニック 院長 五味常明先生
・イシハラクリニック 副院長 石原新菜先生
冬のイメージが強い“むくみ”ですが、阿保ドクターによると、「夏の暑さ」によって血管が膨張し、それにより血流の勢いが鈍くなり、血管から水分が染み出しやすくなるそうです。さらに追い討ちをかけるのは、大量の汗で、汗とともに体内の水分代謝を調整する様々な物質が流れ出てしまうこともむくみやすくなる原因と言えるそうです。
≪“むくみ”で足からアンモニア臭が出る！？≫
（五味ドクター監修）
ドクターによるとむくみが生み出す臭いは、汗や雑菌による「足の臭い」とは別で、『疲労臭』と呼ばれ、アンモニアが混ざっているそうです。
むくみの原因でもある血流が鈍った状態では、アンモニアなどの老廃物が分解しきれず体内に拡散し、やがて重力の関係で足に蓄積し、それが疲労臭となって臭うんだそうです。
≪足以外の意外な場所もむくむ！？放っておくと、夏太りの原因に！？≫
（石原ドクター監修）
ドクターによると、「アゴの下・二の腕・お腹」の３か所は、重力の関係で水分がたまりやすい場所でもあるそうです。足以外がむくみやすい人の特徴は“冷え性”で、毛細血管の血流が悪いので水分循環がうまくいかず、足以外でもむくみを起こしやすいそうです。
全身のむくみを放っておけば、血流がさらに悪化し、代謝そのものが下がって、夏太りの原因になると考えられるそうです。
ドクターによると、体内の水分調整を行う特に重要な成分であるカリウムは水溶性で、汗とともに排出されやすい性質を持っており、大量の汗をかく夏場は不足しがちなので、夏こそしっかりと摂取することがむくみ予防に大切だそうです。
◆石原ドクターおすすめ！むくみ予防に効果が期待できる「あずき茶」レシピ
＜材料＞
・あずき ５０ｇ
・水 ４００ｍｌ
＜作り方＞
（１）あずき５０ｇを水洗いし、キッチンペーパーで軽く水気をとる
（２）水気をとったあずきを、アルミホイルの上に重ならないように並べて、
１０００ｗのトースターで５分加熱する
（３）加熱したあずきと、水４００ｍｌを器に入れ、ラップをかけて
５００ｗの電子レンジで１０分加熱して完成です
≪名医が監修！たった２分でむくみが改善！？「むくみトリプルアタック！」≫
（澤田ドクター監修）
ドクターによると、人の体の水分回収の９割は静脈が担っているので、この静脈の血流をアップさせることがむくみ解消に大事と考えられるそうです。
◆～サタプラ流の最強むくみ改善法～むくみトリプルアタック！
（１）椅子に座って、かかとを２０回、上げたり下げたりする。
※ふくらはぎを動かすことで、静脈の血液を上へと引き上げる効果が期待できる
（２）椅子に座ったまま、足を左右あわせて２０回、交互に前へけり出す。
※下半身で一番大きい筋肉である大腿四頭筋を使って、さらに静脈の血を上に引き上げる
（３）胸を膨らませることを意識しながら、深呼吸をゆっくりと数回行う。
※ふくらはぎや太ももの筋肉で上に上げられた血液を、呼吸による横隔膜の動きで
心臓にさらに引き上げる
☆つまり、「ふくらはぎ」「太もも」「横隔膜」の３つの動きで、静脈の血液を３段階で押し上げ心臓に戻します。これにより、静脈の血流をアップさせ、むくみの原因である水分を取り除くと言われています。
※無理のない範囲で行って下さい。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。
【ＶＴＲ・スタジオご出演】
◆東京警察病院 形成外科 澤田彰史先生
東京警察病院
住所：東京都中野区中野４丁目２２－１
ＴＥＬ：０３－５３４３－５６１１
ホームページ：http://www.keisatsubyoin.or.jp
【ＶＴＲご出演】
◆北青山Ｄクリニック 院長 阿保義久先生
北青山Ｄクリニック
住所：東京都渋谷区神宮前３－７－１０ＡＫＥＲＡ（アケラ）ビルＢ１
ＴＥＬ：０５０－７３０１－４５５５
ホームページ：http://www.dsurgery.com/aboutdclinic.html
◆五味クリニック 院長 五味常明先生
五味クリニック
住所：東京都新宿区百人町１－１０－１２
ＴＥＬ：０３－３３６８－５１２６
ホームページ：http://www.gomiclinic.com/
◆株式会社共生エアテクノ 臭気判定士 松林宏治さん
株式会社共生エアテクノ
住所：東京都中央区日本橋小舟町１１－１３ 日本橋ＮＹビル
ＴＥＬ：０３－６６６１－１３３０
ホームページ：http://www.201110.gr.jp/
◆イシハラクリニック 副院長 石原新菜先生
イシハラクリニック
住所：東京都江東区森下１－５－５－６０７
ＴＥＬ：０３－３６３２－８０２８
ホームページ：http://www.ishihara-yumi.com/clinic.html
【告知】
◆山内惠介さんご出演コンサート
「山内惠介 五大都市コンサート２０１７～まだ見ぬ歌の頂きを目指して！～」
＜日程・場所＞
９月１１日（月） 愛知県芸術劇場（名古屋）
９月１４日（木） ニトリ文化ホール（札幌）
９月１５日（金） ニトリ文化ホール（札幌）
９月１９日（火） フェスティバルホール（大阪）
９月２２日（金） 福岡サンパレスホール（福岡）
１０月６日（金） 東京国際フォーラム（東京）
チケットは絶賛発売中！
詳細は「山内惠介ホームページ」をご覧下さい。
ホームページ：http://yamauchikeisuke.com/
◆関ジャニ∞ Ｎｅｗアルバム「ジャム」（ＩＮＦＩＮＩＴＹ ＲＥＣＯＲＤＳ）
絶賛発売中！！
◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金
4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。
口座番号： 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金 平成28年熊本地震災害義援金」
詳しくは…http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html