１月１４日(土) 放送内容

《サタデープラス特別編》

今回の有名人：木村拓哉　竹内結子　松山ケンイチ

サタデープラスに木村拓哉さん、竹内結子さん、松山ケンイチさんが登場！
木村さんときちんとお話するのは初めてという番組ＭＣの丸山さんが
ビッグゲストを前に、大緊張インタビューです！

医療を扱うドラマに向き合う３人の思い、そして３人の素顔にも迫ります。

《Ｄｒ．プラス》

40歳から始める認知症予防

今回は、「手」と「口」を重点的に鍛えて脳を若返り！
４０歳からの認知症予防トレーニングスペシャル！

≪手を使った認知症予防法≫

◆指を使ったトレーニング「指リレー」

１ペンを１本用意する
２親指と人差し指の間にペンを挟む
３指と指の間をリレーするようにペンを運んでいく
４元の場所までペンを戻す
※親指を使ってもＯＫです

出来る、出来ないは大きな問題ではなく、この“指リレー”をやり続けること自体が
脳と指の繋がりを鍛えるトレーニングです。

◆手を使ったトレーニング「ひとりで負け続けじゃんけん」

１一人で両手を使いじゃんけんをする
２勝った方の手を負けに変える
３繰り返し、勝った方の手を負けに変える

◆手の感覚を使ったトレーニング「手に書かれたのはなんでしょうか？」

１２人が向かい合わせになる
２ひとりは手のひらを前に出す
３もうひとりが、その手に文字を書き、書かれた文字を当てる

触覚を含めた感覚記憶は、認知症の初期段階に衰えやすいそうです。
手の触覚と、脳に保存された記憶の紐付けを鍛えて、太くすることで
脳の若返りが期待できます。

≪口を使った認知症予防法≫

◆口を使ったトレーニング「歌いながら体操」

１口で歌を歌う
２右手を上下に動かす
３左手は円を描くように動かす
４歌いながら両手の動きを同時に行う
※レベルアップバージョンは、リズムの切れ目で左右の手の動きを逆にします

口で歌うことに加えて、脳を活性化させる「シナプソロジー」という
運動プログラムを組み合わせたものになります。
“歌”は言葉、記憶、メロディーなど、脳の様々な場所を同時に使うので
脳を効率よく刺激するのに良いトレーニングです。

【ＶＴＲご出演】

◆メモリークリニックお茶の水　院長　朝田隆先生
住所：東京都文京区湯島１－５－３４　東京医科歯科大学医科同窓会お茶の水医学会館４階
ＴＥＬ：０３－６８０１－８７１８
ホームページ：http://memory-cl.jp

【スタジオご出演】

◆近畿大学医学部付属病院　もの忘れ診断外来　花田一志先生
住所：大阪府大阪市狭山市大野東３７７－２
ＴＥＬ：０７２－３６６－０２２１
ホームページ：http://www.med.kindai.ac.jp/huzoku/

【告知】

木村拓哉さん、竹内結子さん、松山ケンイチさんご出演ドラマ

日曜劇場「Ａ　ＬＩＦＥ～愛しき人～」

２０１７年１月１５日（日）　夜９時スタート
初回２５分拡大スペシャル

◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金

4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。

口座番号： 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金　平成28年熊本地震災害義援金」

詳しくは…http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html