１１月５日(土) 放送内容

《Ｄｒ．プラス》

テレビ生健康診断“手からわかる３つのこと”

血管や神経の密度が高い“手”は、全身の血行改善や細胞活性化のカギも握っているため、
“手”を健康にすると、からだを健康にすることにも繋がります。
そこで、今回は、指先・色・爪で体が分かる！？“手”の３大健康チェックＳＰ！

＜チェックその１＞指先が冷たいのは脳梗塞の危険サイン！？

手の中でも特に指先には、交感神経が集中しているといいます。
人はストレスや緊張を感じた時は、交感神経が優位に働き、指に巡らされた血管が収縮、
血流が低下し指先が冷たくなるので、ストレスを放置すると血流が滞って
からだ全体が悪化する原因となり、最悪の場合心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性もあります。

指先の冷えをなくし、血流を上げる「指先ピーン体操」

（１）イスに深く座る
（２）ひじを外に開き、肩の高さまで引き上げる
（３）ひじを後ろに引き、肩甲骨を大きく動かす
★ひじは水平に引き肩より上がらないようにするのがポイント
（４）手のひらを前に突き出し、指先を伸ばす
★肩から手首までは一直線、指先は上に伸ばすのがポイント
（５）この姿勢を５秒間キープ。これを３セット繰り返す

※無理のない範囲で行ってください。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。

＜チェックその２＞手のひらが黄色の人は肝機能低下の可能性！？

手のひらは、特に毛細血管が発達しており、皮膚も薄いので、
血流の状態、血液の色の状態がよく分かります。
健康な人は「ピンク色」で、血色がよく、血管の状態が良好なことを表しています。
肝機能が低下すると、血液中にビリルビンという物質が増加します。
このビリルビンは、黄色の物質の為、血管の中で増えると皮膚から透けて黄色く見えるそうです。
また、手のひらが赤い人は、血流が悪くなっているので、血栓ができやすくなる可能性があり
放置しておくと、最悪の場合、心筋梗塞や脳梗塞を発症する可能性もあります。

血管の状態を改善し、手のひらの色を整える 秋にぴったりな料理「さんまのレモン酢かけ」

＜作り方＞
（１）レモン酢を作ります
（２）さんまを焼きます
（３）焼いたさんまにレモン酢をかけるだけで完成です

◇レモン酢の作り方

＜材料＞（約12日分）
・国産レモン　　２個
・酢　　　　　　４００ｃｃ
・はちみつ　　　６０ｇ

＜作り方＞
（１）レモンをしっかりと洗い、水気を拭き取る
（２）５ｍｍ幅にカットし、８等分する
（３）保存瓶にレモン、酢、はちみつを入れ、一晩漬け込んだら完成
※保存期間は、冷蔵庫で約１か月可能です

＜チェックその３＞爪に横すじがある人は日常生活で過度なストレスを受けている！？

爪の下には毛細血管や神経が最も凝縮して詰まっていて、血液の折り返し地点でもあります。
血管の状態がドロドロで悪化したり、栄養や老廃物の運搬がスムーズでなければ、
爪の色や強度にも影響が出てくるそうです。
からだの不調やストレスなどで満足に栄養が行き届かないと、爪に横すじができやすいそうです。

ストレスを解消するマッサージ「爪もみ」

（１）爪の角を片方の手の親指と人差し指で挟んでもむ
（２）両手の５本の指で１０秒ずつ行う
爪の先には交感神経が詰まっているため、ここを刺激することでストレスが和らぐそうです。

※無理のない範囲で行ってください。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。

【スタジオ・ＶＴＲご出演】

◆富永ペインクリニック　院長　富永喜代ドクター
住所：〒790-0863　愛媛県松山市此花町7-33
ＴＥＬ：089-921-7711

【ＶＴＲご出演】

◆社会医療法人厚生会木沢記念病院　院長　北島康雄ドクター
住所：〒505-8503　岐阜県美濃加茂市古井町下古井590
ＴＥＬ：0574-25-2181

◆千春皮フ科クリニック 院長 渡邊千春ドクター
住所：〒330-0055　埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1 SUMIDA ONE本館5F
ＴＥＬ：048-813-1188

【爪の写真協力】

NAIL CLINIQUE
ホームページ：http://nailclinique.net/

《マネープラス》

今回の有名人：デヴィ夫人

今回は、飾りきれない絵画も多く、集めた美術品の為に別荘を探すデヴィ夫人に密着です。
美術品を飾る壁が多く、たくさんのお客様を招くためにバスルームも多い物件を
秋の軽井沢で探します。

ＶＴＲでデヴィ夫人に物件を紹介してくれた不動産屋

※ＶＴＲ内でご紹介した物件は、撮影当時のものになります。
内容変更や、契約が決まっている場合がございます。ご了承ください。

【デヴィ夫人が訪れた物件】

◆一等地にそびえ立つデザイナーズ別荘

問い合わせ先：株式会社タカラクリエイト
住所：長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東246 タカラビル
ＴＥＬ：0267-42-3333
ホームページ：http://www.takaracreate.co.jp

◆世界的芸術家のセンスが光る和モダン大型別荘

問い合わせ先：株式会社西武プロパティーズ 軽井沢営業所
住所：長野県北佐久郡軽井沢町長倉2139
ＴＥＬ：0120-712-221
ホームページ：http://resort.seibupros.jp/karuizawa/

◆小川の隣に佇むプロヴァンス風別荘

問い合わせ先：有限会社ハイランドリゾート
住所：長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉字成沢10-91
ＴＥＬ：0267-42-7991
ホームページ：http://www.karuizawahighland.com

◆全てが規格外！森のツリーハウス別荘

問い合わせ先：リゾートパートナーズ / 有限会社軽井沢エス・ケイ開発
住所：長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東215
ＴＥＬ：0267-42-7234
ホームページ：http://www.r-partners.co.jp

【告知】

杉本彩さんご出演舞台

ミュージカル「クリスマス・キャロル」

出演：川崎麻世・吉田要士・杉本彩　他
公演：１１月１８日～１２月２５日　全国各劇場にて
お問い合わせ：劇団スイセイ・ミュージカル

◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金

4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。

口座番号： 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金　平成28年熊本地震災害義援金」

詳しくは…http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html