１０月２２日(土) 放送内容

《Ｄｒ．プラス》

県民ピンキリランキング　糖尿病編

日本全国、住む場所が違えば、気候や環境、食生活などの生活習慣は大きく違うもので、
県によって「かかりやすい病」「かかりにくい病」にも違いが出てきます。

今回の都道府県別ピンキリランキングのテーマは“糖尿病”！
４７都道府県別糖尿病になりにくいランキングを発表します！

糖尿病になりにくい県　ワースト１位：青森県

青森では、朝からラーメンを食べることが珍しくなく、カップ麺の購入量も全国１位です。
「糖尿病＝甘い物」だけではなく、体内で糖質へと分解される炭水化物も過剰摂取すると、
糖も当然過剰になります。
ラーメンの食べ過ぎは炭水化物だけでなく、脂質の」摂り過ぎにもなり、
糖尿病の大きな原因になります。
さらに青森の“大皿料理”も、食べ過ぎを招いたり、好きなものばかりを食べ偏ってしまいます。

そして、青森県民はスポーツする人の割合ランキングでもワースト１位で、
とにかく運動をしないと言われています。

簡単に血糖値をコントロールできる運動は、「食後のウォーキング」がお勧めです。

糖尿病になりにくい県　ベスト１位：愛知県

愛知県の糖尿病予防のキーワードの１つ目は“味噌”です。
愛知県が愛してやまない“味噌”の食文化が糖尿病になりにくい理由の１つと考えられます。
発酵食品である味噌の中には、「メラノイジン」という抗酸化物質が多く含まれており、
糖分の消化吸収のスピードを遅くし、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあります。

キーワード２つ目は“アサリ”です。
貝類は低糖質・低脂肪なので、血糖値の上昇がゆるやかな優良食材ですが、特にアサリは
糖尿病予防に期待ができる「マグネシウム」が貝類の中で最も豊富と言われています

そして、３つ目の糖尿病予防のカギは、愛知県民に根付いた
“喫茶店のモーニングサービス”にあります。
朝食を食べることで、昼食時以降の血糖値に影響を及ぼすという
「セカンドミール効果」が糖尿病予防のカギになります。

＜朝ラーメンが食べられるラーメン店＞

■長尾中華そば　西バイパス本店
住所：青森県青森市三好２丁目３－５
ＴＥＬ：０１７－７８３－２４４３

■青森大勝軒
住所：青森県青森市茶屋町３２－１５
ＴＥＬ：０１７－７６３－０５６７

■やまもと食堂
住所：青森県青森市岡造道３丁目１８－１
ＴＥＬ：０１７－７６５－１７７２

＜味噌煮込みうどんが食べられる店＞

■浅ひろ　本店
住所：愛知県名古屋市中区大須３－２０－２１
ＴＥＬ：０５２－２４１－５６７８

＜モーニングが食べられる喫茶店＞

■ＧＲＥＥＮ　ＧＲＩＬＬ（グリーングリル）
住所：愛知県一宮市浅井町大日比野清郷９５－３
ＴＥＬ：０５８６－５３－２０２２

■café merneige（メールネージュ）
住所：愛知県一宮市木曽川町外割田四の通り１０６－１
ＴＥＬ：０５８６－８７－２４５６

■Ｂａｇｌｅ＆ＣＲＯＣＥ（クローチェ）
住所：愛知県一宮市開明教堂池４１－１
ＴＥＬ：０５８６－６４－９２８８

■すばる珈琲
住所：愛知県一宮市宮地１－１－５
ＴＥＬ：０５８６－４５－６７３１

【ＶＴＲご出演】

◆弘前大学大学院医学研究科　社会医学講座　教授　中路重之ドクター

◆東京医科大学病院　糖尿病・代謝・内分泌内科　主任教授　小田原雅人ドクター

【告知】

◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金

4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。

口座番号： 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金　平成28年熊本地震災害義援金」

詳しくは…http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html