10月17日(土) 放送内容
《Dr.プラス》
食と健康を知り尽くした名医が選んだ肌と血管が若返る食習慣SP
【スタジオ出演のスーパードクター】
今回は、いらっしゃいません。
【VTR出演のスーパードクター】
東洋大学食環境科学部健康栄養学科教授 近藤和雄先生
品川メディカルクリニック理事長 板倉弘重先生
今回は、世界が認めたスーパードクターが実際に何をどれだけ食べているのかを取材!
肌と血管年齢が10歳若返る、食べ物とその食べ方とは?
【食材(1):緑茶@静岡・掛川市(お茶の産地)】
・静岡は、メタボが3年連続1番少ない!
・静岡は、健康寿命が日本一長い!
・がん死亡率が少ないトップ10のうちお茶の産地が半分
緑茶に含まれるカテキンには、がん予防効果、認知症予防効果があると考えられています。
脂肪吸収や老化防止、コレステロール値や血糖値が下がる効果もあります。
さらに、ポリフェノールには抗酸化作用があり、肌にもいいのです。
(ポリフェノールの効果は2時間程度。適時に補給するほうがよい)
静岡はマグロの購入金額も日本一。
マグロの油「飽和脂肪酸」は血液をサラサラにし、心筋梗塞や脳卒中、認知症予防にも良い。
番組では、MC丸山さんが静岡でロケを行い、現地の方々の肌年齢・血管年齢を測定
すると…緑茶を毎日5杯以上飲む方の、9割が、肌、血管年齢ともにマイナス値に。
【食材(2):わさび@長野県・安曇野市(ワサビの産地)】
ワサビには、血の固まりを抑えて、血栓ができるのを防ぐ働きがある
がんを抑える抗酸化作用もあり、血管の抵抗を下げて血流をよくする働きもあります
エタノール抽出物にはシミやそばかすを防ぐ効果も。
必要な量は、1日わずか5g。値段にすればたった8円であなたの肌と血管が若返ります。
こちらは中村昌也さんが長野に行き、現地の方々の肌年齢・血管年齢を測定。
肌年齢を計測した15人のうち、ほとんどの方がマイナス10歳以上を記録。
血管年齢も全員が、実年齢より若いという結果に。
<ワサビの美味しい食べ方>
「わさび丼」
1.ご飯の上にかつお節とわさびをひとつまみ分乗せる
2.醤油をスプーン一杯分入れる
3.熱々のうちに混ぜ合わせる
「わさび葉のおにぎり」
1.葉っぱを塩と砂糖でまぶして湯通しする
2.塩をまぶして半日寝かす
3.ご飯に巻く
《マネープラス》
今回はマネープラスをお休みします。
アグネス・チャンさんを予定していましたが、放送内容を変更します
《スタディープラス》
今回のテーマ:授業料7000円 女性限定の登山教室
レポーター:富永美樹…夫・まことと共にアウトドア好き。山は登るけど知識はゼロ
【今回の教室】アウトドアメーカー“モンベル“が月1回開催
「女性のための初めての山歩き教室」6000円(会員登録必要)
参加者の多くが40代以上。しかも全員お一人で参加。
山頂では、お弁当を食べ、今までに登った山の写真を見せ合ったり
下山後にスイーツタイムがあったり、山登りの楽しさ、知識を教わりながら登山できます。
◆「女性のための はじめての山歩き教室 宝登山・長瀞アルプス」
今後の開催日:11月23日(月祝)12月19日(日)
料金 会員料金 6000円(税込) 一般料金7500円(税込)
この他にもモンベルでは各種アウトドア教室を開催
詳しいお問い合わせ先 http://event.montbell.jp/
イベント・ツアーに関するお問い合わせは、【モンベル・アウトドア・チャレンジ】
フリーコール: 0120-936-007(携帯・IP電話からはご利用いただけません)
TEL: 06-6538-0208
受付時間:10:00~18:00 定休日:11月~2月の日曜・祝日(3月~10月は無休)