4月18日(土) 放送内容

《Dr.プラス》

腸の健康が身体を変える サヨナラ便秘SP

◆本日のスーパードクター(腸のスペシャリスト)

小林メディカルクリニック東京院長 小林暁子先生

【あなたは本当に便秘じゃない? 便秘・便秘予備軍チェック】

(1)朝食を抜くことが多い
(2)夕飯は外食が多い
(3)運動不足である
(4)お腹が張っている
(5)肌荒れや吹き出物が気になる
(6)トイレを我慢することがある
(7)便が細い・またはコロコロした便が出る
(8)いきまないと便がでないことがある

※チェックの数が・・・
 0、1⇒便秘の心配なし
 2〜5⇒予備軍
 6〜8⇒便秘

【今日のポイント】

☆1万人を救った魔法の言葉は・・・「できる時だけでいい!」

☆腸が目覚める食べないバナナ「バナナ運動」

(1)立ち上がって肩幅に足を開く
(2)手を交差するように、頭上で組む
(3)左右に倒したり、上半身をぐるぐる回したりする
※痛みのある方、整形外科に通院中の方は主治医にご相談ください。

☆50秒で完成!スーパーヨーグルト

「ハニーホットヨーグルト」

ヨーグルトにハチミツ、スプーン1杯の水(ヨーグルトが固まるのを防止)を入れ、電子レンジで50秒温める。温めることでヨーグルトに含まれるカルシウムなどの有効成分の吸収が促進される。お腹を冷やさないという効果もある。

☆丸山が体験・・・辛くも苦しくもない大腸検査 「大腸3D−CT検査」

丸山隆平さんが大腸検査(大腸3D−CT検査)を受けたクリニックについて
東京国際クリニック

住所:東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内9F
電話:03−5220−3377(受診の際は事前予約をお願いします)
診療時間:9:00−13:00 14:00−18:00
休診日:土日祝祭日
※詳しくは東京国際クリニックの公式サイトをご覧下さい。http://www.tic.or.jp

《マネープラス》

VTRで山田たかおさんが訪れたラーメン店

青森煮干し中華そばJIN センター北あいたい店

住所:横浜市都筑区中川中央1-1-3ショッピングタウンあいたい内)
電話:045-912-7757
商品:シジミラーメン900円
※松陰神社店、綱島店も取り扱っています。

《告知情報》

◆梅沢富美男さん 舞台

梅沢富美男劇団 三越劇場 陽春特選公演 「梅沢富美男 春に舞う!!」
第一部「瞼の母」
第二部 歌謡オンステージ
第三部 華の舞踏絵巻 女形バラエティーショー

日程:4月22日(水)〜28日(火)
場所:東京・三越劇場 
入場料:6800円(全席指定)

◆松本明子さん 出版予定

『腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて
40年来の便秘にサヨナラできました』
(アスコム