旬のもの

2020年6月25日

昔から

滋養をつけるためには

旬のものを食べるのがいいと言われていますね。


特に今年は免疫力を上げるためにも大事な食事。IMG_2552.jpg


知人から立派なびわをいただきました。

ぶりぶりに大きくて、ジューシーなびわ。

種がポロンと取れる瞬間も気持ちいい♪IMG_2639.jpg


そして、大阪泉州の水なすは、生で食べるもよし。

今回は、ラジオすこ~し愛して(水)

らぶおじさんのラバーズキッチンで教えてもらった「マリネ」にしてみました。

↑はちみつ、レモン汁、オリーブオイル、塩コショウ、しょうがに漬け込みます。
(詳しくは番組のホームページをご覧ください)

ポイントは、包丁で切らずに手で割くこと!そのほうが、傷みにくく、味も染みます。

甘酸っぱくて、美味しい!!体の内側から元気が出る気がする!


地産地消のためにも、地の旬のものを食べて、バテない体作りを目指します^o^

夏のマスク

2020年6月24日

梅雨の晴れ間に

大物のシーツなどを洗濯して

ベランダに干して、パリっと乾いたときの達成感が

幸せな今日このごろ。。。


さて「夏場のマスク問題」です。

まず、呼吸がしづらい、暑くてのぼせる、汗をかく、肌の調子が悪くなる・・・

挙げればキリがないほど、、いかに夏をマスクで過ごすのが過酷なのかを実感しています。


涼しい素材のマスクや、スポーツメーカーのマスクなど

夏を乗り切るハイスペックマスクもありますが

なんといっても

「コットン」素材の洗えるマスクが、今のところ、私には一番合うような気がします。

そこで、東京に住む手先が器用な友人が、

手作りの、洗えるコットンマスク、替えの耳ゴムと、ゴム通し、まで添えて送ってくれました!IMG_2388.jpg

なんと気が利く友人なのでしょう!!

本当に、えっちゃん、ありがとう♪

今日もそのマスクで出勤してるよ。苦しくないし、暑くもない。

快適に「新しい生活様式」で暮らしています。IMG_2479.jpg


先日、久しぶりにママ友と、川沿いのテラスカフェでランチしました。

席も以前より離し、入店前に体調の確認と手指の消毒をします。

ご機嫌におしゃべりしながら、サラダを食べていたら

私たちを挟んで座っていたかわいいカップルと、20代くらいと思われる女性2人のお皿を

すずめがつんつん、ついばみに来ました。

キャー!!やだー!!と、一瞬、大騒ぎのテラス席。。。

そして、私と、ママ友の前だけを、スーーーーっと素通りしていったすずめちゃん。。


あ、そう。あなたたちも、セーフティーディスタンスを取るわけね。

ゲラゲラ笑って、納得して、1時間で解散。

はーー、充分リフレッシュできた。笑っIMG_2490.jpg

この時は、まだ不織布のマスクして、透明サングラス(紫外線で、目からも日焼けするので夏の必需品です)に
日傘、、、このあとで、暑くて肌にぷつぷつができたので、コットンマスクにチェンジ。

明日からは、またお天気下り坂の予報。家でのんびり「天気の子」のBlu-ray、5回目でも観ますかねーーー。

次は10年後・・・

2020年6月22日

昨日は「夏至」で「部分日食」も見られた日。(あ、父の日でもあった。笑っ)

久しぶりに、空を見あげたかたもいらしたのではないでしょうか。


夕方4時から6時にかけて、月が太陽の前を横切るときに、太陽の一部が隠される

日食。。。月食とはまた違った神秘があり、

かなり前から楽しみにしていました。

しかも、太陽が一番高い位置にある「夏至」と重なるのは300年ぶりのことだそうです。

・・・ですが、曇っていて、大阪では見えなさそう!!

ということで、仲良しの気象予報士、吉村真紀ちゃんに教えてもらった

全国の観測所に設置してある望遠カメラと、専門家による解説付きの

インターネット生中継で鑑賞することに。。。。


明石の天文台からは、大阪と条件があまり変わらず、見えなくて、、


九州、沖縄方面の観測所ではキレイに見えました!IMG_2613.pngIMG_2611.png

静かに、じっと、、、画面ごしではありますが

心あらわれる時間を、家のリビングで過ごすことができました^o^

次に、全国的に部分日食が見られるのは10年後の2030年らしく

さらに夏至と重なるのは、、、まさかの800年後だそうです。


・・・とりあえず、2030年までは元気でいられることを願いましょうか。。

梅雨入り前の色

2020年6月 4日

急にジメジメとした湿気があり

暑くなってきましたね。

今年はマスクもしなければならなかったり

自粛期間が長くて体力も落ちているので

熱中症対策を、いつもより気をつけて過ごすことが大事なようです。

水分をチョコチョコこまめにとって(←喉が渇いてから一気に飲むより効果的)

お風呂もシャワーで済ませるより、湯船にゆっくり浸かって

汗をかく練習をしておいたほうがいいんですって。

私は、ここ最近、遅ればせながら「クラップダンス」の動画を観ながら

一緒に踊って、汗だくになってから、お風呂に入っています。笑っ

そして、この時期の楽しみは、街中に咲いている自然なお花を見ること。IMG_2449.jpgIMG_2451.jpg

夏になる前の、すこし遠慮がちな色が、何とも沁みる今日このごろです。

みなさん、お元気ですか?

2020年6月 1日

色々なことがあり過ぎて

考えたり、落ち込んだり、怖かったり、なかなか前に進みにくい毎日でしたが

少しずつ情報を自分の中に取り入れ、かみ砕いて、飲み込んでいたら

しんどいことも含めて、これが「今の現実」なのだなと感じられ、、、

「当たり前の日常」は簡単に無くなってしまうものだから

変化を受け入れ、新しいスタイルの日々を過ごしていくために

もう一度、顔を上げて、口角も上げて、元気を出してやっていこう!と決めました。


みなさんの生活は一変しましたか?

気持ちは大丈夫ですか?

ご飯はきちんと食べられていますか?

夜もちゃんと眠れていますか?

今はまだ、、、というかたも、いらして当然です!


私も、そうです。

不安な夜もあります。

でも、朝起きて、カーテンを開けて空気の入れ替えをして深呼吸。

白湯に、レモン果汁をポトンと落とし、ゆっくり飲みます。

熱もなく、のども痛くない。うん。。元気に目覚めたことにまず感謝!

ささいなことが、当たり前ではなかったことに気づいた数か月。。。

そして、これからも、そうでなくてはいけませんよね。

世の中にマスクがなくなって、街中から人がいなくなった、あの日々を忘れないように。。。

これからの毎日を、まだまだみなさんの心の近くにMBSを置いていただけるように。。。

また、みなさんと顔を合わせてお話できる日々を待ちながら、今日もマイクに向かっていきます。IMG_2370.jpgIMG_2371.jpg


先日、買った大好きなアイス。

ラッキーな星形☆が入っていました。嬉しいっ^o^