「夜中に目が覚める」「寝付くのに時間がかかる」など、睡眠の悩みはありませんか？今回は、眠りの悩みを改善する方法を専門医に教えてもらいます。
- 番組内容
- 「夜中に目が覚める」「寝付くのに時間がかかる」など、睡眠の悩みはありませんか？ 睡眠不足が続くと、うつ病などの精神疾患リスクが上がってしまうそうです。さらに、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、心臓病・心不全・脳血管障害などのリスクも上がるため、睡眠障害を放置するのは危険なのだとか。 そこで今回は、眠りの悩みを改善する方法を専門医に教えてもらいます。
- 番組内容２
- ●睡眠外来とはどんなところ？
●不眠を招く代表的な病気●「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」原因は？
●命を縮める！？「睡眠時無呼吸症候群」
●「いびき」と「眠る姿勢」
●「不眠症」につながる生活習慣
●睡眠についての疑問「年をとり睡眠時間が短くなっても健康？」
- 主な出演者
- 【メインＭＣ】石丸幹二
【サブＭＣ】坂下千里子
【進行】山本里菜
【ゲスト】島崎和歌子
【ドクター】中山秀章（睡眠総合ケアクリニック代々木 副院長 東京医科大学 睡眠学講座 客員教授 医学博士）
- みどころ
- 専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。
- 公式ページ
- ▼番組ＨＰ https://hicbc.com/tv/genki/おことわり