1月14日(土) 放送内容

《サタデープラス特別編》

今回の有名人:木村拓哉 竹内結子 松山ケンイチ

サタデープラスに木村拓哉さん、竹内結子さん、松山ケンイチさんが登場!
木村さんときちんとお話するのは初めてという番組MCの丸山さんが
ビッグゲストを前に、大緊張インタビューです!

医療を扱うドラマに向き合う3人の思い、そして3人の素顔にも迫ります。

《Dr.プラス》

40歳から始める認知症予防

今回は、「手」と「口」を重点的に鍛えて脳を若返り!
40歳からの認知症予防トレーニングスペシャル!

≪手を使った認知症予防法≫

◆指を使ったトレーニング「指リレー」

1ペンを1本用意する
2親指と人差し指の間にペンを挟む
3指と指の間をリレーするようにペンを運んでいく
4元の場所までペンを戻す
※親指を使ってもOKです

出来る、出来ないは大きな問題ではなく、この“指リレー”をやり続けること自体が
脳と指の繋がりを鍛えるトレーニングです。

◆手を使ったトレーニング「ひとりで負け続けじゃんけん」

1一人で両手を使いじゃんけんをする
2勝った方の手を負けに変える
3繰り返し、勝った方の手を負けに変える

◆手の感覚を使ったトレーニング「手に書かれたのはなんでしょうか?」

12人が向かい合わせになる
2ひとりは手のひらを前に出す
3もうひとりが、その手に文字を書き、書かれた文字を当てる

触覚を含めた感覚記憶は、認知症の初期段階に衰えやすいそうです。
手の触覚と、脳に保存された記憶の紐付けを鍛えて、太くすることで
脳の若返りが期待できます。

≪口を使った認知症予防法≫

◆口を使ったトレーニング「歌いながら体操」

1口で歌を歌う
2右手を上下に動かす
3左手は円を描くように動かす
4歌いながら両手の動きを同時に行う
※レベルアップバージョンは、リズムの切れ目で左右の手の動きを逆にします

口で歌うことに加えて、脳を活性化させる「シナプソロジー」という
運動プログラムを組み合わせたものになります。
“歌”は言葉、記憶、メロディーなど、脳の様々な場所を同時に使うので
脳を効率よく刺激するのに良いトレーニングです。

【VTRご出演】

◆メモリークリニックお茶の水 院長 朝田隆先生
住所:東京都文京区湯島1−5−34 東京医科歯科大学医科同窓会お茶の水医学会館4階
TEL:03−6801−8718
ホームページ:http://memory-cl.jp

【スタジオご出演】

◆近畿大学医学部付属病院 もの忘れ診断外来 花田一志先生
住所:大阪府大阪市狭山市大野東377−2
TEL:072−366−0221
ホームページ:http://www.med.kindai.ac.jp/huzoku/

【告知】

木村拓哉さん、竹内結子さん、松山ケンイチさんご出演ドラマ

日曜劇場「A LIFE〜愛しき人〜」

2017年1月15日(日) 夜9時スタート
初回25分拡大スペシャル

◆「熊本地震災害義援金」JNN・JRN共同災害募金

4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。
皆様からお寄せいただいた義援金は全額、JNN・JRN共同災害募金事務局から
日本赤十字社を通じて被災地の義援金配分委員会に送られ、
同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。

口座番号: 三井住友銀行赤坂支店(普) 9211785
口座名:「JNN・JRN共同災害募金 平成28年熊本地震災害義援金」

詳しくは…http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html