１０月１７日(土) 放送内容

《Ｄｒ．プラス》

食と健康を知り尽くした名医が選んだ肌と血管が若返る食習慣SP

【スタジオ出演のスーパードクター】

今回は、いらっしゃいません。

【ＶＴＲ出演のスーパードクター】

東洋大学食環境科学部健康栄養学科教授　近藤和雄先生
品川メディカルクリニック理事長　板倉弘重先生

今回は、世界が認めたスーパードクターが実際に何をどれだけ食べているのかを取材！
肌と血管年齢が１０歳若返る、食べ物とその食べ方とは？

【食材(1)：緑茶＠静岡・掛川市（お茶の産地）】

・静岡は、メタボが３年連続１番少ない！
・静岡は、健康寿命が日本一長い！
・がん死亡率が少ないトップ１０のうちお茶の産地が半分

緑茶に含まれるカテキンには、がん予防効果、認知症予防効果があると考えられています。
脂肪吸収や老化防止、コレステロール値や血糖値が下がる効果もあります。
さらに、ポリフェノールには抗酸化作用があり、肌にもいいのです。
（ポリフェノールの効果は２時間程度。適時に補給するほうがよい）

静岡はマグロの購入金額も日本一。
マグロの油「飽和脂肪酸」は血液をサラサラにし、心筋梗塞や脳卒中、認知症予防にも良い。

番組では、ＭＣ丸山さんが静岡でロケを行い、現地の方々の肌年齢・血管年齢を測定
すると…緑茶を毎日５杯以上飲む方の、９割が、肌、血管年齢ともにマイナス値に。

【食材(2)：わさび＠長野県・安曇野市（ワサビの産地）】

ワサビには、血の固まりを抑えて、血栓ができるのを防ぐ働きがある
がんを抑える抗酸化作用もあり、血管の抵抗を下げて血流をよくする働きもあります
エタノール抽出物にはシミやそばかすを防ぐ効果も。
必要な量は、1日わずか５ｇ。値段にすればたった８円であなたの肌と血管が若返ります。

こちらは中村昌也さんが長野に行き、現地の方々の肌年齢・血管年齢を測定。
肌年齢を計測した15人のうち、ほとんどの方がマイナス10歳以上を記録。 血管年齢も全員が、実年齢より若いという結果に。

＜ワサビの美味しい食べ方＞

「わさび丼」

１．ご飯の上にかつお節とわさびをひとつまみ分乗せる
２．醤油をスプーン一杯分入れる
３．熱々のうちに混ぜ合わせる

「わさび葉のおにぎり」

１．葉っぱを塩と砂糖でまぶして湯通しする
２．塩をまぶして半日寝かす
３．ご飯に巻く

《マネープラス》

今回はマネープラスをお休みします。

アグネス・チャンさんを予定していましたが、放送内容を変更します

《スタディープラス》

今回のテーマ：授業料７０００円 女性限定の登山教室

レポーター：富永美樹…夫・まことと共にアウトドア好き。山は登るけど知識はゼロ

【今回の教室】アウトドアメーカー“モンベル“が月１回開催
「女性のための初めての山歩き教室」6000円（会員登録必要）

参加者の多くが４０代以上。しかも全員お一人で参加。
山頂では、お弁当を食べ、今までに登った山の写真を見せ合ったり
下山後にスイーツタイムがあったり、山登りの楽しさ、知識を教わりながら登山できます。

◆「女性のための はじめての山歩き教室 宝登山・長瀞アルプス」

今後の開催日：１１月２３日（月祝）１２月１９日（日）
　料金　会員料金 6000円（税込） 一般料金7500円（税込）

この他にもモンベルでは各種アウトドア教室を開催
詳しいお問い合わせ先　http://event.montbell.jp/

イベント・ツアーに関するお問い合わせは、【モンベル・アウトドア・チャレンジ】
　フリーコール： 0120-936-007（携帯・IP電話からはご利用いただけません）
TEL： 06-6538-0208
受付時間：10:00～18:00　定休日：11月～2月の日曜・祝日（3月～10月は無休）